问题分析:您好:您的手关节睡觉醒来会疼,腕关节也疼,您应该是受凉或劳累过度引起的腱鞘炎指导建议:您应该去正规医院的骨科检查一下,确定病情,再选择适当的治疗方案加以治疗,饮食营养清淡,忌辛辣、虾、鱼、蛋类等食物,祝您身体健康!