消化不良可以先吃点促进胃动力的药物,多吃流质食物,可以食用粥类或者是面食,饮食需要清淡,尽量是炖的叶菜,比如大白菜,小白菜,菠菜,萝卜,土豆等都可以,炖的烂糊点,尽量不吃炒菜,多吃高纤维食物,促进胃肠蠕动。