问题分析:建议您在怀孕的时候根据孕周的不同,适当增加营养,并且注意休息不要劳累和长期熬夜,合理膳食,适当增加营养,简单锻炼活动以散步遛弯为主不要剧烈活动,定期孕检,为优生优育创造良好的条件意见建议:建议您不必过度紧张,注意休息,多饮水,按需进食,夜间可以吃饭,也不会影响到胎儿健康。