你的情况我认为首先是注意多吃一些含有蛋白质丰富的食品,还有注意不要进食油腻和生冷硬的食品,指导意见可以多吃一些鸡蛋尽量的做到食物要清淡不要用太多的油,还有多饮水对身体的恢复是有帮助的,饭菜尽量的大火做不要吃炒菜,可以多吃炖菜不要吃难消化的食物多吃发面食品。