当血容量减少,体表温度降低时,血液粘稠度自然增加.因此,一旦饮水充足,体内水分得到补足,粘稠的血液便立刻被稀释.所以血液粘稠除了药物治疗外,科学饮水和选择食物可以起到稀释作用.比如,早晨起床后,三餐前,饭前1小时和睡觉前,最好饮水200毫升.再就是饮用20℃~25℃的白开水或淡茶水,因为其张力,密度等都接近血液和组织细胞.饮食宜清淡,戒烟忌酒,适当参加体育运动是最治本的疗法.早,午,晚各饮一杯淡盐水或凉白开水,特别是在血稠发生率较高的夏季,饮水就能收到预防功效.此外,玉米,大豆,黑豆,大蒜,姜,洋葱,山楂,牛奶等都有不同程度的降血脂,抑制胆固醇合成,降低血液黏度的作用.临床观察表现,诸如维生素C,维生素E,阿斯匹林,潘生丁,复方丹参等药物都具有改善血管功能