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患者提问
每天坚持快走45分钟体重反而加重什么原因
每天晚上坚持快走45分钟,走到大汗淋漓,已经坚持7天了,可是体重不轻反而增加原因为何?是长期坚持就可以减体重吗?现在看起来我就是瘦了,肉也紧实很多。快走怎么还增重呢
提问时间:2020-02-29 04:31
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
快走是可以减轻体重的,但是必须要坚持。七天的时间还不足够判定说不能减肥。你可以在快走之后注意给腿部做拉伸练习或者简单的小按摩,防止形成肌肉块。
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