大便次数多，吃点东西和饭就要大便，每天大便次数基本

问题分析：我觉得你的情况是大肠湿热和脾胃虚弱。我觉得你平时的身体素质也许不是很好，在饮食营养上也是比较的简单。同时平时也很少去锻炼自己的身体。

所以健康是一个积累的过程，现在的身体出现了问题，是之前没有太在意自己的身体的缘故。意见建议：建议首先要从思想上重视起来。

因为健康是一个积累的过程，必须是要在日常的生活和工作中有意识地去做好自我保健，要关注自己的身体健康和心理健康。中药方面，建议服用知柏地黄丸和补中益气丸。

脾气健旺了，下焦的湿热去除了，我想身体的不适也就会慢慢消失的。