腰部右侧上方睡觉到了凌晨4点左右就疼

1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。

你好，根据你的描述，考虑是背部受风寒或劳累引起。建议你口服云南白药活血化瘀。外用膏药如通络去痛膏。配合针灸，拔罐等治疗。

你可以加足量的水冲泡服用指导意见用法用量1.通常一天2～3次,或在症状发作时服用,每次1～2包,相当于20g凝胶,请于使用前充分振摇均匀,亦可伴开水或牛奶服用.2.根据不同适应症在不同的时间给予不同的剂量食道疾病于饭后给药.食道裂孔,胃食道返流,食道炎于饭后和晚上睡觉前服用.胃炎,胃溃疡于饭前半小时前服用.十二指肠溃疡于饭后3小时及疼痛时服用.生活护理本品偶可引起便秘,可给予足量的水加以避免。

你好，中医认为舌苔发黑是热极化火所致.还有些肠胃有毛病的人,容易生寒湿,舌苔会变得厚腻,开始是白色,逐渐变成黄色或黑色.指导意见当精神处于高度紧张状态时,也会出现黑苔.经常熬夜,抽烟过多,便容易发生黑苔.另外,一些食物,如酸梅,黑芝麻糊等,或药物,如复方甘草片,铁剂等也容易将舌苔染黑,这只是暂时的现象,不必担心。

气血虚的女性可以吃牛肉或者是鸡肉，还可以多吃糯米或者大豆。平时吃蘑菇等菌类的食物，淮山百合莲子汤以及山药煨乳鸽都能够起到调理气血的作用。不要饮用菊花茶，还有不要吃生的萝卜，这些食物对气血恢复不利。

你好，你的情况可能是由于长期的过度的运动引起的关节磨损，目前建议你只能减少一些剧烈的运动，可以在没有负重的情况下做一些关节范围内的运动，可能在没有过度的磨损的情况下，自身能够修复一些。

凡在月经期前后或经期内、发生下腹疼痛、腰酸及下腹坠胀或伴有其他不适等、以致影响生活和工作者、称为痛经．。在中医看来这通经多是血瘀的原因、可吃些活血化瘀的中药来治疗、可选择女金丸和益母草膏．以上是对痛经怎么办？最快的止痛方法？急这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降

中药治疗的整体调节和辩证论治，治本多于治标，在增强疗效减少激素的副作用，预防感染减撤激素稳定病情防止复发，保持长期缓解纠正易患体质，实现整体康复等多方面具有优势。大量临床实践与实验研究已证明中西医结合扬长避短优势互补的治疗效果，明显优于单纯西药或用单纯中药治疗。是目前使狼疮患者康复的最佳疗法。

背凉多是肺受了寒气发不出来，指导意见可以每天用热水泡脚到背部出汗。严重的去走个火罐吧，走几次就好了。

你好，根据您所描述的情况来分析，你这属于皮神经炎的范畴，除了要口服维生素，b1片，还应该加上甲钴胺片，同时可以配合中药活血成分的象血府逐瘀片。如果我的回答能帮助到你，请在客户端上对我进行评价吧。