健康指导:减肥是一个长期的过程,饮食运动减肥已经是有目共睹,在这里建议如此。要营养合理,食物多样化,粗细搭配,补充富含蛋白质的食物,少食脂肪较多的食物。
忌食干燥易上火食物;不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物;煮食烹调时应避免使用猪油;如辣酱、胡椒粉、 浓茶等少吃。