问题分析:你好,目前的问题可能是不小心扭伤腰部了,所以出现了疼痛不舒服,这种情况可以考虑局部按摩,热敷理疗下意见建议:另外就是可以吃些美洛昔康片等治疗的,一般来说不严重,不必过于担心,当然如果几天后改善不明显,还是及时骨科看看