双侧胸锁乳突肌厚度在什么范围属正常的?

可以选择一些中成药来长期服用、因为病程较长、所以症状改变也较慢、需要长期服用。可以用参苓白术散结合知柏地黄丸来调理参苓白术散方中人参、白术、茯苓、甘草补气健脾、山药、扁豆、莲肉补脾渗湿；砂仁醒脾、桔梗升清、宣肺利气、用以载药上行．诸药合用、共成健脾益气、和胃渗湿之功．主治脾虚湿盛证．饮食不化、胸脘痞闷、肠鸣泄泻、四肢乏力、形体消瘦、面色萎黄、舌淡苔白腻、脉虚缓．（本方常用于慢性胃肠炎、贫血、慢性支气管炎、慢性肾炎以及妇女带下病等属脾虚湿盛者．）知柏地黄丸用于肝肾阴虚、虚火上炎证．头目昏癣耳鸣耳聋、虚火牙痛、五心烦热、腰膝酸痛、血淋尿痛、遗精梦泄、骨蒸潮热、盗汗颧红、咽干口燥、舌质红、脉细数．另外对对于肾阴虚损、阴虚火旺引起的神经衰弱、甲状腺功能亢进、糖尿病、眩晕、高血压、男性不育、不射精、反复发作性血精、肾病综合症、尿路感染、前列腺炎、更年期综合症、等病症、均有明显的治疗和改善症状作用．尤其是更年期综合症．生活护理：关于养生：（1）情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响．因此保养脾胃、首先要保持良好的情绪．据研究、不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等、而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动．(2)饮食调摄是保养脾胃的关键．因此、饮食应有规律、三餐定时、定量、不暴饮暴食．素食为主、荤索搭配．要常吃蔬菜和水果、以满足机体需求和保持大便通畅．少吃有刺激性和难于消化的食物、如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物、生冷的食物也要尽量少吃．(3)注意冷暖．俗话说十个胃才个寒．这确是经验之谈．因此注意冷暖—卜分重要．在春秋气候变化无常时、有虚寒胃痛的病人要注意保暖、避免受冷；有脾虚泄泻的、可在脐中贴暖脐膏药、同时还应少吃生冷瓜果等、如感到胃脘部发冷、可及时服用生姜茶．(4)要坚持参加适当的体育活动、如散步、慢跑、打太极拳、做气功等．适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能、使胃肠蠕动加强、消化液分泌增加、促进食物的消化和营养成分的吸收、并能改善胃肠道本身的血液循环、促进其新陈代谢、推迟消化系统的老化．还可在晚间睡觉之前、躺在床上用两手按摩上下腹部、来回往复约40遍、可以助脾运、去积滞、通秽气、对脾胃有良好的保健作用．（5）节制性生活、一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致．（6）禁食温燥的水果、调味品等、如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等、也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品、麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好．（7）禁食咖啡等刺激性饮料．可以少喝一点绿茶．平时也可以以绿豆汤解渴、但绿豆性寒、脾胃虚寒滑泄者忌之．（8）晚饭少食．祝您降!

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