为什么老是出淡汗。

为什么老是出淡汗。我是在学校生，身高167cn，体重75kg，有点胖。现在天气热了，就老是出汗，坐在课室上课也也出汗，走几分钟路就满头大汗，走20分钟路衣服就全是汗了。走30分钟路然后就吹10分钟风扇感觉身体不热了，但是

提问时间：2020-04-11 11:37

你好建议肾结石食谱：肾结石除不能吸烟，喝酒，吃辛辣和煎炸，烧烤食品外，还要戒除雄鸡，牛，羊，狗，猪脚，驴，龟，人参，鹿茸，龟胶，阿胶，龙眼，荔枝，竹笋，洋葱，蘑菇类(包括蘑菇，香菇，波波菇等菇类，菇类食品会发，槟榔及一切鱼类，淡水，海水产品中的动物，特别虾，蟹等海鲜绝对不能沾．忌吃一切补，发，热气的中药．病愈后还要戒除三个月，以求巩固．可以吃的肉类有瘦肉，猪心，猪腰，猪肺，猪舌，猪肚，鸭肉，小鸡或母鸡的鸡肉，蛋类，鹌鹑，鸽子，蛇肉，猫肉，牛奶等．蔬菜除了韭菜，南瓜，洋葱，茄子，竹笋，大蒜外其他的蔬菜都可以吃．水果除了荔枝，龙眼，芒果，榴莲和木菠萝外其他的水果都可以吃．五谷，薯类和豆类食品都可以吃．海产品的动物不能吃，但植物可以吃，例如发菜，紫菜，海带可以吃．勿吃富含草酸盐的食物，大约60％的结石属于草酸钙结石．因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及甘蓝菜科的蔬菜．也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力，无花果干，羊肉，核果，青椒，红茶，罂粟子等．多活动，不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中．运动帮助钙质流向它所属的骨头．勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动．热敷在肾区热敷，拔火罐，电疗，可以止痛．常洗热水澡，也有利于排石．吃富含维生素A的食物，维生素A是维持尿道内膜降所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发．降的成年人，一天需摄取5000单位(Iu)的维生素A．一杯胡萝卜便能提供10055Iu的维生素A．其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜，杏果，香瓜，南瓜少吃盐，如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取．你应将每日的盐分摄取量减至2—3克．补充营养素①氧化镁或氯化镁每天500毫克．减少钙的吸收．研究发现每日服用镁，可减少90％的复发率．因为镁和钙—样，皆可与草酸结合．但与草酸钙不同的是，草酸镁较不会形成疼痛的结石．②维生素B610毫克，每天2次．与镁并用时，B6能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐．③蛋白质分解酵素两餐之间使用．帮助消化正常．④维生素A乳剂或胶囊25000IU．治疗受结石损坏的尿道衬膜．避免L—胱胺酸如果你有肾结石病历或目前正患肾结石．应避免L-胱胺酸．这种氨基酸的堆积可在肾内结晶，产生大型的结石，堵塞肾脏的内部．多吃西瓜西瓜是天然的利尿剂．要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用．西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用．限制维生素c的用量如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量．一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率．勿摄取高效力的维生素c补充物．勿服用过多维生素D过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质．维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU．以上是对肾结石能吃土豆，牛肉吗这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！

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