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患者提问
青年人吃什么可以补钙
我21岁了,平时也不怎么补钙,最近感觉自己半夜老是小腿抽筋,我查了下资料,说我缺钙会导致小腿抽筋,青年人吃什么可以补钙?
提问时间:2020-05-02 20:36
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
青少年可以通过食补和钙片来同时补钙。牛奶,豆制品,蛋类,鱼,虾等食物中都含有丰富的钙质,经常食用能起到补钙作用,青少年也可以同时服用钙片来补钙,这种方法比较方便也吸收较好。
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