您这是肾虚的症状,不用过分担心,建议您可以服用六味地黄丸或知柏地黄丸来调节,中药的方法的话,可以服用金匮肾气丸、右归丸等,但是这些效果会比较缓慢。
另外平时要多加强加强营养是、的摄入和体育锻炼,增强体质,比如多食用海鲜,保持生活规律,尽量不要熬夜。