一岁宝宝喝酸奶是可以的,酸奶能促进肠胃蠕动,对排便非常好,宝宝每天可以在饭后半小时左右喝酸奶,可以给宝宝选择不同口味的酸奶,宝宝六个月以上可以吃辅食,一岁的话宝宝肠胃完全适合吃酸奶,宝宝除了喝酸奶外,还可以吃点苹果,草莓,梨等食物也有助于排便的,宝宝要多喝水,多喝水对宝宝的消化也比较好,多带宝宝出去晒太阳,晒太阳对身体也非常好。