晚上睡不着，总是爱瞎琢磨，白天头痛不想吃饭。请问怎

问题分析：这说明你存在一定的睡眠障碍，睡眠质量不深，浅睡眠比较多，就容易醒，也能是平时压力过大引起的，应当重视自我调理意见建议：建议建立良好的作息规律，白天不要赖床，多运动运动，保证饮食营养，睡前泡泡脚，自我按摩一下太阳穴，四神聪等，放松心情，慢慢调理。祝健康。

病情分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。意见建议：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

问题分析：你好自己先不要太紧张自己注意放松一些来对待这样的话会好很多的意见建议：在平时的生活中自己要注意多去和别人进行一个主动的沟通是会好很多的自己可以注意调节一下开放一些就会好很多的在生活中自己注意调节一些就会好的

病情分析： 精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成胃肠功能紊乱，慎用，忌用对粘膜有损伤的药物，如阿斯匹林等，此类药物长期滥用会使粘膜受到损伤，建议服用胃友和吗丁啉治疗，平时多补充维生素Ｃ，Ｂ族，积极治疗，保持精神愉快

病例分析:您好，焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。建议做相关心理治疗，配合服用一定药物，如帕罗西汀、艾司西酞普兰、黛力新等。积极自我调整，放松心情。意见建议:因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

病情分析：单纯性小儿抽动：又称运动性抽动。主要临床表现为患者身体的一处或多处肌肉发生不自主地、快速地抽动，如眨眼、挤眉、吸鼻、张口、伸舌、摇头、耸肩、挺腹、跺足、踢腿等。此外，患者还可做出各种怪样动作，如全身耸动、腰臀扭动等。此种抽动症患者往往在精神紧张或被人制止时症状加重，而在睡眠或不被人注意时症状减轻或消失。单纯性发声抽动：主要临床表现为患者经常发出各种声音，如咔、啊、呵、喔等单调、短促的声音，或者咳嗽、哼哼、狗叫、清嗓、吸鼻等声音。意见建议：应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以抽动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

您好，您的情况，在心理学上来讲，是患上了惊恐发作。患者突然发生强烈不适，可有胸闷、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或失去控制感，每次发作约一刻钟左右。发作可无明显原因或无特殊情境。这是由于，您心脏不舒服给您的生活造成了阴影。所以常担心再次发病，因而惴惴不安，就出现一些植物神经活动亢进的症状。1、不要以紧张的心态来应对惊恐症状，也不要刻意去压制它们或者咬紧牙关赶走它们。虽然我们是要采取积极的而非消极的应对措施（下面将会进一步讨论）来克服惊恐，但这并不是说要和它较上劲。2、正视症状，不要逃避：噢，这些感觉又来了，不过我的身体经受得起这些反应，也能控制它。我以前成功克服过，这次也一样。3、坦然接受那些出现的症状（比如心悸、胸闷、手足出汗、眼花等）顺其自然地发生和消失，这反倒会使你很迅速而轻松地渡过惊恐。克服惊恐的一个关键就是，不管这些生理唤起多么不寻常或者让你多么不舒服，你都不要惊慌焦虑，只需要平静地关注这些生理变化就行了。4、可以对自己说：这些终会过去的就让身体经历一下这些变化吧或者我以前经历过这种情况，都过来了，这次也一样＃在下一节我们将会列出一些积极的应对陈述。

病情分析： 合理饮食可以增强记忆, 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。 1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。 2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。意见建议：3．多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。

黛立新是一种抗抑郁药，绝大多数抗抑药也可用于抗焦虑。任何药都可能有副作用，因人而异。如果四至六周以上未见起效，可考虑换药。

心理分析：朋友你好，心理疏导是一项岗位和社会技能。是专业的心理咨询师通过言语的沟通技巧进行“梳理、泄压、引导，改变个体的自我认知，从而提高其行为能力和改善自我发展的心理疏泄和引导方法。心理指导：朋友，我很想帮助你，只是你说得过于简单，我不知道你具体是什么问题？这种情况多长时间了？症状是什么？建议你详细说明你的情况，以便于能更好的帮助到你。鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约自己的私人心理医生，我们的家庭医生将为您提供最快捷有效的心理帮助，让您尽快走出心灵的困惑。祝健康幸福！