女性平时要吃些什么补品

可以考虑用以下的食物进补姜汁奶牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成…安神暖胃牛奶被煮至90度可以完全保全营养百合薏米粥取薏仁米50g,百合15g,粳米100g,蜂蜜适量.将薏仁米,百合,粳米入锅加水煮至熟烂,入蜂蜜调匀,出锅即成.分2次服完.此粥有健脾益胃,泽肤祛斑功效.虫草老龟虫草老龟：冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾,安神,提高免疫力,预防流感及美白皮肤的功效土茯苓老龟土茯苓老龟：清热解毒,健脾胃,妇科炎症的女性可服用!西洋参甲鱼西洋参甲鱼：比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,这个汤品可以补气养阴,清火除烦,养胃.红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气,滋阴,月经不调女性可以经常服食.桂圆莲子糯米粥心气虚,心血亏少者可将圆肉,莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可.常服此粥可养心补血。