便秘，而且拉出来的特别粗，有一

根据你的额描述，考虑你可能是有习惯性的便秘导致大便不通以及大便干燥，或是大便伴有出血等情况。建议饮食清淡有营养，坚持每天晨起习惯性的喝一杯温开水，洗涤肠胃，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物，如红薯，南瓜，玉米香蕉，苹果等，或是口服麻仁丸或是果导片，也可以短时间服用番泻叶，代茶饮，祝你早日康复