烦躁出汗,睡眠不好,脾气大等,并且49岁了应该是更年期综合症引起的;最好是多吃点营养品,注意保暖。指导意见建议最好是吃点补气补血的中药或食物,多喝水,多吃水果和蔬菜,少吃辛辣有刺激性的食物,经常运动增强体,保持好心情。
祝健康!