孕妇最好吃一些食物来补血,不要吃那些保健品,以免出现什么不应该出现的问题,伤害到小宝宝。教你一个我老婆怀孕的时候,我经常给她做的一款食物吧!黑米粥功效:精品主食气血双补黑米粥的制作材料:主料:黑米30克,粳米70克辅料:枣(干)20克,银耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克