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患者提问
每天跑步的最佳时间
想要加强锻炼,准备跑步,每天跑步的最佳时间是什么时候
提问时间:2020-05-24 06:21
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
最好的运动时间应该是上午9点和下午3点,这两个时间是一天中体力较充沛的时间。早上起来身体还在调整状态,不适合做剧烈运动。
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