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患者提问
每天睡6个小时够不够
因为工作上的原因导致我每天只能够睡6个小时,我想知道每天睡6个小时足够吗?
提问时间:2020-03-12 19:42
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
一个人的正常睡眠要保持在每天8小时左右,而且尽量不要熬夜,如果每天睡眠过少或者持续晚睡会影响身体的各种机能而诱发疾病,建议每天都要早睡,而且保证8个小时左右的睡眠时间。
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