近期不要进食辛辣刺激的食物,也不要进食生冷硬的食物,注意保暖,避免着凉,预防消化不良所致的腹胀表现。可以去医院消化内科就诊,做碳呼气试验,查找胃内幽门螺杆菌是否感染,排除一下是否患有慢性胃炎所致的表现。