您好发生焦虑症的表现时建议您眷到中医医院来进行检查并且按照医生的安排来进行治疗精神疾病的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损中医现代化治疗的治疗根本就是在于双管齐下控制调节神经递质的动态平衡同时营养大脑神经细胞修复受损脑细胞从根源上彻底的治愈精神疾病打破了复发—再治疗—再复发的恶性循环 其次在生活中也可以通过下面的方法来进行自我治疗从心理克服焦虑症的症状
1、自我放松 当你感到焦虑不安时可以运用自我意识放松的方法来进行调节用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来具体来说就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信运用意识的力量使自己全身放松处在一个松和静的状态中随着周身的放松焦虑心理可以慢慢得到平缓可以想像自己在碧波荡漾的海边或湖边沐浴温暖和煦的阳光听得见波涛轻拍岸石的声音闻得出空气中清新宜人的气息…让自己的身与心得到全面放松抛弃过分的焦虑
2、自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑压抑到无意中去了但它并没有消失仍潜伏于无意识中因此便产生了病症发病时你只知道痛苦焦虑而不知其因因此在此种情况下你必须进行自我反省把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄发泄后症状一般可消失