根据你现在出现的表现主要考虑是鼻炎或鼻窦炎的表现导致的指导意见现在注意休息和营养,最好多喝水不要吃刺激性的食物,同时增加锻炼提高抵抗力预防感冒和感染,根据你现在的情况最好去医院做鼻腔内窥镜检查进行确诊病因对症治疗。