孕妇便秘一,孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养物质,所以建议多吃富含纤维素多的水果和蔬菜,比如芹菜,萝卜,苹果,香蕉,梨等,可以促进肠道的蠕动。
二,在日常生活中多喝水,可以有效的预防便秘,还能够使粪便变得松软,从而容易排出体外。三,养成定时排便的习惯,同时,可以适当的进行运动,不仅可以促进肠道的蠕动,还能预防和减轻便秘。