速看 您好!我164厘米有92斤,您看是属于偏瘦吗?您看
国内学者提出按性别计算标准体重的公式:男性平均体重(千克)=身高(厘米)-100女性平均体重(千克)=身高(厘米)-105日本学者提出亚洲人按身高计算标准体重的公式: 1.身高159厘米以下者: 标准体重(千克)=身高-105 2.身高160厘米以上者:标准体重(千克)=(身高-100)×0.9 应该说明的是,根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准,实际体重高于或低于标准体重10%以内,都应该视为正常体重。从上面标准来看,你的体重是属于偏低.体瘦之人,多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。阴虚往往内心热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。