这位朋友,你可能有慢性胃肠炎,平时需要注意饮食调整。注意保暖:肠胃喜暖恶冷,暖散而冷凝,凝则伤胃。特别注意胃部保暖,特别是本身患有慢性胃炎的“老病号,应及时增添衣物,夜晚避免腹部着凉。
少食油腻辛辣:慢性胃炎患者应注意,尽量避免进食这类食物。饮食可选择清淡温润的食物,可以保持胃肠的冲和之气。按摩护胃:经常按摩胃部不但能够保暖,还能促进胃肠蠕动,帮助消化。
大家可按摩中脘穴(位于正中线,脐上4寸处),按摩时应采用仰卧位,放松肌肉,用指头用力下压,越5-6秒后离开,重复10次即可