问题分析:你好,你发育较早,最近唱歌喉咙很容易累,可能是进入变声期了吧,希望你少吃垃圾食物,多吃新鲜蔬菜水果,多喝白开水,多参加体育锻炼,增强体质。
意见建议:不要多吃肉鸡肉鸭等含激素的食物,不要乱吃补品,早晨起来吃水果清道夫营养最好,水果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用,清除肠壁上的有害物质,消除肠道患肿瘤的风险,还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的功能,维护健康,从早晨开始。