您这种情况是属于缺铁性贫血女性一般是月经失血导致的缺铁性贫血可以服用铁剂治疗贫血可以服用铁之缘片补铁生血增加营养无副作用适合长期服用对改善女性缺铁性贫血有很好的效果平时加强营养多吃猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等多吃蔬菜和水果可以促进铁的吸收贫血好转后继续补充一到两个月以贮存体内的铁质巩固平时饮食最好少喝浓茶、咖啡、大蒜等