鼾症要注意避免辛辣刺激性食物、保持良好的睡姿,避免枕头过高、睡前避免做剧烈运动、如有肥胖需及时减肥。如不能改善,可到耳鼻喉科做咽喉部检查,查明原因,选择合理的治疗,一般根据病情做抗炎治疗或者外科手术治疗。