建议,卧床休息3周以上;避免弯腰的动作,避免过度劳累,排除腰椎间盘突出和腰椎滑脱后,可以按摩和理疗。平时加强腰部后伸的动作,疼痛严重,可以口服塞来昔布止痛,可以使用肌肉松弛药物。
佩戴腰带。如还有什么疑问,可以再次来咨询。