最好的办法是养成多眨眼的习惯,应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。同时不要在电脑前坐太久,揉眼睛可能是眼睛发炎了,注意休是关键,看看远处风景调节下眼睛,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
另外眼保健操也可以起到放松眼的调节,减少视疲劳的作用。