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患者提问
小腿肌肉外凸
长时间跑步引起的小腿肌肉肌肉外凸怎样减去?有简单快速效果又好的方法嘛?
提问时间:2020-03-23 13:54
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这个属于正常现象,不过如果想要减去该部位肌肉,建议做局部肌肉训练。指导意见垫脚尖每二十个一组,每组相隔五到十秒,坚持五组到二十组,每天可做多次,坚持下去,就会起到修腿的效果。
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