便秘是排便次数明显减少,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。,一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.另外可以口服芦荟胶囊,用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。