您好根据您的描述考虑可能是痤疮粉刺也可能是湿疹建议您去医院确诊再对症治疗根据您的情况我的建议是注意脸部的清洁卫生尽量少用化妆品多吃水果和蔬菜尽量避免辛辣和刺激性食物注意充足的睡眠以上是对“脸上起一脸小疙瘩,很久都不下去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!