小孩吃什么补锌,有食补和药补之分,平时不缺锌或缺锌不是很明显的人食补即可,但是小孩确定缺锌了,最好是用第三代锌进行药补【小孩吃什么补锌】食补补锌的食物主要有:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、苹果、香蕉等等【小孩吃什么补锌】(药补)补锌的锌制剂。
以目前的补锌技术来说,第三代的蛋白锌是目前最先进及最理想的,代表主要是锌硒宝片,高活性易吸收,见效快。且安全无任何激素及毒副作用,非常有利于钙和其他微量元素的吸收,而且可与钙、铁等其他元素同补,互不拮抗【小孩吃什么补锌】葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等是第二代锌,属于有机酸锌,它们是弱酸弱碱盐,和胃酸结合,依然能产生氯化锌,因此有一定的副作用。
且因含锌量较高,能拮抗钙铁等营养素的吸收,不能同补。长期服用能导致缺钙贫血等症状。例如葡萄糖酸锌长期服用会引起下眼线的浮肿。
希望对想了解小孩补锌方面的人有帮助。