感觉自己产后抑郁怎么办

到正规的医院去做一些检查，医生也会根据检查的结果给他做出一个相应的治疗，还有饮食方面也要注意尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意不要让它暴饮暴食，尽量少吃多餐。

产后抑郁是常见的产后疾病，除了调整心情，饮食也能很好的帮助预防和调理病症，平时可多食新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜等水果，此类含有丰富的维生素C能消除紧张、并会安神、静心。

表现为病人害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。场所恐怖性情境的关键特征一是没有即刻可用的出口，因此病人常回避这些情境，或需要家人、亲友陪同。

睡前饮一杯加糖的热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。日常注意自己的生活习惯，放松心态可能就会好了。

狂躁症主要应该是指躁狂发作，主要表现是情绪高涨，兴奋话多，夸大，说的话与现实不相符，可以通过MECT，就是无抽搐电休克治疗，然后配合情绪稳定剂一起治疗，就能治好。

抗抑郁药物，往往也有抗焦虑作用（焦虑指过分担心害怕，而且伴有躯体症状，如心慌出汗手抖等），抗焦虑作用最早可以在用药1周左右出现，一般2周应当有反应。至于真正的抗抑郁作用，往往要时间更长。

高血糖是很常见、麻烦的疾病，它的发生是由于胰腺的病变引起的，通过食疗的方式，减少含糖进食，以及适当的运动，控制体重再复查看下，不行就需要考虑药物控制，这个是慢性病，不好治。

儿童青少年精神障碍的症状有：性格改变。性格变得与平时不一样了，比如表现孤僻，不愿见人等。行为异常。行为作派变化明显或者变得让人不可理解了，比如表现长时间照镜子，整天不洗脸梳头等。言语异常。说话的方式方法变得不正常了，比如自己和自己说话，无故大吵大闹，满口脏话等。

焦虑症以强烈的惊恐体验，或不明原因的提心吊胆和紧张不安为主要临床表现，这种强烈的情绪体验具有突然发作，不可预测，反复出现等特点。病人能够认识到这种担忧是过度和不恰当的，但是却无法控制，因为难以忍受而常常感到痛苦。

抑郁症郁是情绪低落，焦虑症的毛病是恐惧不安。从治疗方案上看，确实有很多近似的地方，但是焦虑症的毛病主要是以认知重塑，解除焦虑障碍为主。焦虑是指一种缺乏明显客观病因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。