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患者提问
中年人缺钙怎么补好呀?(男,50岁)
身体素质不是很好,有高血压,糖尿病,前段时间检查身体结果是缺钙。希望咨询一下,尽快改善下
提问时间:2020-05-07 19:07
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
首先是饮食调节。食物中钙的来源以乳及乳制品最好,不但含量丰富,而且吸收率高。豆类及海产品含钙也很丰富。其次要注意食品加工,如肉与骨一起煨汤,滴少许醋,肉汤的含钙量可明显增加。
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