你好,如果睡眠不好,首先要看有没有诱因引起的?比如说平常又熬夜。或者喜欢喝茶喝咖啡饮酒的人,这些因素都是可以导致失眠的,首先要戒掉这些不良习惯,然后吃点中药调理下睡眠,当然还需要吃药控制高血压和糖尿病。