病情分析: 你好;粗粮是指一些谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁等。杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆等。红薯、山药、马铃薯等。
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
意见建议:建议;粗粮虽然有很多好处,比使用过多,影响其他药物及食物的吸收。适当实用。