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本人17岁男。怎么减肥,祥细点!

本人十七岁,身高170。体重60多公斤,虽然不是很重,但肚子,屁股,大腿,很多肉,想减少些肉,应该多做些什么运动容易减肥,吃的方面应该注意什么,少吃点什么?还有我晚上睡觉前跑步,做昂卧起坐。有用吗=-O?早上6点也有
提问时间:2020-06-07 00:28
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