头晕，肚子胀，口苦，不想吃饭。

健康指导：你好，口苦是肝胆热盛引起的，湿气太重现在正是治疗的好时期，因为现在正是三伏时节，夏天骄阳似火，体内也是心火正旺，正适合把体内的寒湿赶出来。

建议：一是出汗法，汗为心之液，可泻过旺的心火，也可将侵入肌肤的寒邪湿邪及时排出。最好的出汗是通过有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽、健身操、太极拳等；

二是艾灸，三伏灸是中医中最有特色的伏天疗法，大家可以到中药店买艾绒或者艾条，自己在家施灸即可。穴位可取膀胱经肺俞、膈俞、肾俞，胃经天枢、足三里，任脉神阙、关元、气海，督脉命门。

尽量在晚上九点以前，九点以后阳气不够了；三是温姜水，每天早上取一勺姜汁加一勺水苏糖或果寡糖（网上有售），再加100-200毫升的热开水，空腹喝。

姜汁的作用在于温阳化水，健脾养胃，加上水苏糖或果寡糖可以有效调整肠道菌群平衡，修复受损粘膜。少喝冰镇的啤酒汽水冰棒之类的，少呆在空调房间里。