指导意见:到医院行腰椎CT检查明确具体突出的椎间盘及程度,疼痛可口服芬必得止痛。睡硬板床利于症状缓解,腰椎间盘突出症保守治疗有效一定保守治疗, 如果保守治疗效果不佳可行手术治疗(需结合CT判断),手术只是最后的选择,并不是最好的选择。
适当的体育锻炼不影响,祝你健康!