病情分析:根据你的描述可能是摔倒时损伤到了坐骨神经从而影响到了脊髓马尾神经出现手脚麻木等情况.意见建议:建议你还是先去医院做个检查做个CT看有无髋关节和股骨头的骨折脱位进而确定治疗方案.治疗可有:高位损伤预后较差应尽早手术探查根据情况行神经松解和修复手术.生活护理:1每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部温度不可太高以舒适为宜.硬板床休息可坚持做床上体操;
2要劳逸结合生活规律化适当参加各种体育活动;3运动后要注意保护腰部和患肢内衣汗湿后要及时换洗防止潮湿的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受凉受风;
4在急性疼痛期不要拾起超过10斤的重物和不要用腿臂和背部用力上举重物可推但不要拉重物.最后还要避免创伤。