您好裸眼视力就是指不戴眼镜时检查的视力情况正常裸眼视力应该是5.0以上您目前裸视视力4.5属于视力下降。建议
1、如果经过医院眼科正规散瞳验光确定是真性近视则需要通过选择框架眼镜或隐形眼镜将视力矫正到正常否则眼睛长期会处于疲劳状态造成度数加深
2、如果经过验光是假性近视则不需要配镜可以每晚睡前使用双星明点眼一次消除假性近视
3、平时注意良好的用眼习惯不要长时间近距离用眼一般看书、看电脑50分钟应该休息10分钟使眼内睫状肌得到休息和放松