在我们脑疲劳的时候,可以吃些核桃,因为我们都知道核桃是可以补脑的,其次也可增加一些体育运动,最好是跑步或者健身,这些方式都可以增加脑部的活力,也可以做一些相关的脑力训练,当然必要的睡眠也是必不可少的,在真确的时间让脑袋达到真确的休息,才是对脑疲劳最好的效果,同时也可以吃些一些可以缓解脑疲劳的蔬菜,要有一个良好的饮食习惯。