耳鸣失眠我有耳鸣，而且晚上睡觉突然醒来？我有耳鸣

病情分析：平时要多吃有益于生发的食物，经常掉发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。此外，还应按时就餐，进食有度，保证充足的睡眠。此外，发质的好坏与情绪动荡有关系。意见建议：喝婆婆丁水放点蜂蜜好意见建议：心情好，头发也会长得好。过度劳累、失眠、用脑过度等，对头发都有不良影响。建议市民可经常进行深呼吸、散步、做操等，可以消除精神疲劳，也有利于头发的养护。