经常感冒是身体免疫力低下造成的,感冒后一般都会有头晕恶心的症状,所以要提高自己的抵抗力。要经常锻炼身体,注意营养提高自身的免疫力和抵抗力.再就是多吃高蛋白的食物,像鱼类禽类,每天喝包奶或者鸡蛋,不要减肥,多吃水果蔬菜,有时缺少微量元素也会是抵抗力降低。