病情分析：如果不是太严重的话可以试试以下方法指导意见：：1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。
2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。
如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。
病情分析：
您好，俗话说“伤筋动骨一百天，意思就是骨折的恢复是有一段时间的，骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。
指导意见：
这几种元素，有的参与人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，
病情分析：
您好，这个一般是没有什么帮助的，因为骨性关节炎是属于关节的一种退行性改变，不适当的锻炼反而可能会加重病情的。
指导意见：
建议还是去医院做一下详细的检查，明确具体的病因及病情，才好做进一步的治疗，以免贻误病情。希望我的建议可以给你带来帮助。
病情分析：
您好，反复腰痛且腰痛时间久的腰椎间盘突出症患者就会合并有关节的退变和骨质增生。
指导意见：
治愈这种疾病您可用美式脊椎矫正的方法就能够治好的，工作诚可贵，健康价更高！好好休息，早日康复！
病情分析：
您好，根据您的描述，您平时经常使用电脑，左手掌靠近手腕处用力时偶尔刺痛，拇指关节疼痛，劳累时有时整个手都胀痛，现在手腕有时也胀痛。
指导意见：
腕管综合征主要是由于正中神经在腕管中位置表浅，容易受腕横韧带的压迫，造成损伤。解除腕管压迫的因素。轻度压迫，可以制动腕关节，防止过度劳累，腕。如果较重可以进行腕管注射以达到改善局部循环，解除神经压迫。如果是腕横韧带增粗明显，神经压迫较重可以行腕横韧带切开减压术。
病情分析：
治疗腰间盘突出，建议要睡硬板床，腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度，可先考虑采用保守治疗包括卧床休息，持续牵引，理疗，推拿，按摩，
指导意见：
同时配合口服壮骨关节丸治疗，如果保守治疗效果不明显可以考虑手术治疗，日常生活中一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其不能长时间弯腰工作学习。祝早日健康
你好！是由于腰间盘突出后压迫神经引起的腿疼，是需要做手术的，建议你去专业骨科医院做手术，术后配合服用专业的接骨续筋、消肿止痛、舒筋活络、活血化瘀药物治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些！
病情分析：
你好，你说的部位也就是克雷氏骨折，是比较简单的骨折，才11个小时，这是不能痊愈的，现在不能活动。需要夹板固定一个月以上。
指导意见：
建议你半个月左右复查一个X线片，检查骨折处愈合情况和夹板的固定情况，一个月左右复查X线一次，如查骨折线模糊或消失，那可以拆夹板，做手及手腕部的功能锻炼。
以上是对“左手上臂骨折拆夹板后怎样活动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
患者男六十二岁，膝关节后交叉韧带内侧副韧带损伤，现在用石膏治疗
指导意见：
患者的年龄比较大，如果既往身体比较健康，行走正常，建议手术治疗，修复断裂的韧带，后交叉韧带和内侧副韧带，断裂以后，会直接影响膝关节的稳定性，造成膝关节不稳
以上是对“左膝后交叉韧带和内侧副韧带损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，如果根据您的叙述，初步判断是可以装假肢的。
指导意见：
但是实际情况还要深入了解后才能作出判断，走路是没问题的，但是还是能看出来一点，假肢国产的几千块就可以了 进口的要一万甚至更多。
病情分析：
足诊上脚后跟是反映肾脏的 说明你的肾脏有问题
指导意见：
可以通过推拿针灸的方法治疗 可以热敷一下 另外、饮食上可以多吃些黑色的食物
象黑豆 黑木耳 黑米等
